Aika ja paikka: maanantai klo 17-18 Lauttakylän lukio
Ryhmä on tarkoitettu eri kuntoisille naisille, jotka haluavat lisätä liikkumiseensa monipuolisuutta ja/tai eivät ole aikaisemmin harrastaneet ryhmäliikuntaa.
Liikkeitä tehdään omaan tahtiin kuitenkin niin että hengästyy.
IKINAISET -ryhmässä harjoittelu on monipuolista. Toiminnallisin liikkein, voima- ja tasapainoharjoituksin kehitetään kestävyyskuntoa, tasapainoa, liikehallintaa, nivelliikkuvuutta ja lihaskuntoa.
Ikinaisten -ryhmässä saat tietoa liikunnan harrastamisen terveysvaikutuksista sekä liikunnan toimintakykyä ja hyvinvointia lisäävästä vaikutuksesta.
Tervetuloa mukaan iloiseen ja reippaaseen ryhmään!
Ryhmää ohjaa Teija Julin-Kannisto.