Aika ja paikka: maanantai klo 19-20 Lauttakylän lukio
Ryhmä on tarkoitettu eri kuntoisille naisille, jotka haluvat lisätä liikkumiseensa monipuolisuutta ja/tai eivät ole aikaisemmin harrastaneet ryhmäliikuntaa.
Liikkeitä tehdään omaan tahtiin kuitenkin niin että hengästyy.

IKINAINEN -ryhmässä harjoittelu on monipuolista. Toiminnallisin liikkein, voima- ja tasapainoharjoituksin kehitetään kestävyyskuntoa, tasapainoa, liikehallintaa, nivelliikkuvuutta ja lihaskuntoa.
Ikinaisen -ryhmässä saat tietoa liikunnan harrastamisen terveysvaikutuksista sekä liikunnan toimintakykyä ja hyvinvointia lisäävästä vaikutuksesta.
Tervetuloa mukaan iloiseen ja reippaaseen ryhmään!

Ryhmää ohjaavat
Pia Mäkelä, pia.makela@luukku.com
Anne-Maija Saarinen, annemaijasaarinen61@gmail.com
Hanna Viitanen, hanna.viitanen@dnainternet.net