Aika ja paikka: keskiviikko klo 18.30-19.30 Suttilan koulu

Kehonhuolto-tunnilla perehdytään liikehallintaan ja ryhtiä parantaviin harjoitteisiin, kehon lihastasapainoon sekä miellyttävään liikuntakokemukseen. FasciaMethod – konseptin mukaan tunneilla yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla, sisältäen harjoitteita yleisimpiin tuki- ja
liikuntaelinoireisiin. FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan.

Harjoittelu on matalatehoisesta keskitehoiseen. Ryhmä soveltuu sekä kokeneille liikkujille että vähemmän liikkuneille. Tunneilla käytetään ajoittain myös välineitä.

Ryhmän ohjaaja: Anne-Maija Saarinen