Taigan kausisuunnitelma kevät 2019
Tärkeitä päivämääriä: 27.1. Nuppu-treenipäivä Raumalla
vko 8 HIIHTOLOMA
3.2. Baletti Sammun koululla
3.3. Kisaohjelman läpikäynti, tuomari Pirjo Rajamäki katsomassa
10.3. Pikkustara Huittisissa 17.3. Joukkuevoimistelujoukkueiden yhteinen treenipäivä Tahto Areenalla. Baletti mukana päivän ohjelmassa. Noin klo 10-15.30
23.3. PikkuStara Huittisissa
31.3. Baletti Tahto Areenalla
6.4. tai 7.4. Kisat Tampereella
14.4. Kisat Valkeakoskella
15.4. Nyyttäri- ja pelikerta kisakauden päätteeksi 🙂
16.4. Kevätnäytöksen yhteisharkat ja ryhmien valokuvaus
3.5. Kevätnäytöksen kenraali
4-5.5. Kevätnäytökset
12.5. Kausi päättyy, rentouttavaa kesää!
Harkka-ajat : Harkka-ajat Tahto Areenalla:
ma 17-18.30 HAYO ma 16.30-18
to 16.30-18 HAYO to 16.30-18
la 10-11.30 LUKIO la 11.30-13.30
Harkkojen rakenne joka treeneissä lähes sama:
* alkulämppä n. 30 min
* venytykset n. 30 min
* tekniikkaa/peruskuntoa
* kisaohjelmaa
7.1. – 9.3. Lajitekniikka, Notkeus, Peruskunto
* Harkoissa hiotaan joukkuevoimistelun ja baletin tekniikkaa mm. vartalotekniikkaa, hyppyjä, tasapainoa ja harjoitellaan akrobatiaa. Parannetaan notkeutta ja liikkuvuutta sekä pidetään peruskuntoa yllä vaihtelevan lihaskuntotreenin avulla. Samalla opetellaan kisaohjelmaa. Peruskuntotesti pidetään ekoilla viikoilla ja sama toistetaan keväällä.
10.3.-14.4. Kisakausi
* Kisakaudella harkoissa pääpaino on kisaohjelmassa, mutta treenataan toki peruskuntoa ja notkeutta ylläpitävästi.
15.4.-12.5. Lajitekniikka, Peruskunto
* Jatketaan lajitekniikalla ja peruskunnon kehittämisellä, käydään myös akrobatiaa enemmän, sekä nopeus/ketteryysharjoituksia. Valmistaudutaan kevätnäytökseen ja kesälomaan. Peruskuntotesti uudelleen.