Aika ja paikka: keskiviikko klo 20-21 Lauttakylän lukio
Tärkeä osa kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia on myös ns. palauttava liikunta.
Muokkausvenyttelyn tavoitteena on lisätä lihasten joustavuutta ja liikkuvuutta sekä mielen tasapainoa.
Tunnin alussa on pieni lämmittely, jonka jälkeen tehdään muutamia lihaskuntoliikkeitä.
Lopuksi keskitytään lihasten aktiiviseen venyttelyyn mm. erilaisten pumppaavien liikkeiden avulla, sekä mielen rauhoittumiseen rauhallisen musiikin myötä.
Ryhmää ohjaavat Riitta Stenroth ja Hanna Viitanen
Ryhmät
Keskiviikko klo 16-17 Kuninkaisten liikuntasali
Tiistai klo 16.30-17.30 Sammun koulu
Tiistai klo 17-18 Lauttakylän lukio
Maanantai klo 17.30-18 Huvikummun päiväkoti
Maanantai klo 18.15-19 Huvikummun päiväkoti
Perjantai klo 17.45-18.30 Suttilan koulu
Keskiviikko klo 18.30-19.30 Tahto Areena
Keskiviikko klo 19-20 Sammun koulu
Torstai klo 16.15-17-15 Lauttakylän lukio
Torstai klo 17.15-19 Lauttakylän lukio
Torstai klo 17.30-18.15 Suttilan koulu
Torstai klo 18.15-19 Suttilan koulu
Tiistai klo 17.30-18 Huvikummun päiväkoti
Tiistai klo 18.15-19 Huvikummun päiväkoti
Perjantai klo 17.45-18.30 Suttilan koulu
Keskiviikko klo 16-17 Kuninkaisten liikuntasali
Maanantai klo 15.45-17 Tahto Areena
Keskiviikko klo 18.30-19.30 Tahto Areena
Torstai klo 15-16 Tahto Areena
Keskiviikko klo 11-11.45 Kuninkaisten liikuntasali
Tiistai klo 17.15-18.30 Sammun koulu
Torstai klo 16.30-17.30 Sammun koulu
Keskiviikko klo 16.30-17.30 Sammun koulu
FITBODY – Tiistai 19.45-20.30 Lauttakylän lukio
FASCIA METHOD – Keskiviikko klo 18.30-19.30 Suttilan koulu
KORSETIN KOHENNUS – Maanantai klo 19-20 Kuninkaisten liikuntasali
Tiistai klo 16.30-17.15 Sammun koulu
