Aika ja paikka: tiistaisin klo 19.45-20.30 Lauttakylän lukio.
FitBody keskittyy kehonpainolla tehtäviin lihaskuntoharjoitteisiin. Toisinaan voidaan käyttää erilaisia apuvälineitä liikkeitä tehostamaan. FitBody soveltuu kaikenkuntoisille naisille ja miehille.
Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskuntoharjoitteista sekä lyhyestä loppuvenyttelystä.
Tunnin tehoa on helppo säädellä oman kunnon mukaan. Vaikeustasoltaan tunnit ovat helppoja, perusliikkeistä koostuvia.
FitBody on keskiraskas.
Ryhmään ohjaa Nina Naatula (nina.naatula@gmail.com)
DANCEFUN – Maanantaisin klo 20-20.45 Kuninkaisten liikuntasali
LAVIS – Tiistai 19-19.45 Lauttakylän lukio
KORSETIN KOHENNUS – Maanantai klo 19-20 Kuninkaisten liikuntasali
KAHVAKUULA – Tiistai klo 18-19 Lauttakylän lukio
FITBODY – Tiistai 19.45-20.30 Lauttakylän lukio
JUOKSUKOULU – Torstai 17-18 urheilukenttä
NAISTEN OHJATTU KUNTOSALI – Torstai klo 19-20.15 Kuninkaisten koulutus- ja kulttuurikeskuksen kuntosali
REISKAT – Keskiviikko klo 19.30-20.30 Suttilan koulu
IKINAISET – Maanantai klo 17-18 Lauttakylän lukio
FASCIA METHOD – Keskiviikko klo 18.30-19.30 Suttilan koulu